احلى ناس الجزائر وعرب

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة

» دردشة الأعضاء
الخميس يناير 07, 2016 11:14 pm من طرف إدارة العامة

» برنامج Download Manager
الإثنين يوليو 13, 2015 5:11 pm من طرف إدارة العامة

» تم افتتاح منتدى
الجمعة يونيو 05, 2015 5:21 pm من طرف إدارة العامة

» عضوة جديدة ونشيطة
الجمعة يونيو 05, 2015 5:19 pm من طرف إدارة العامة

»  مسائل للسنة الاولى اكثر من رائعة
الجمعة يونيو 05, 2015 4:56 pm من طرف إدارة العامة

» الغاز رووعة
الخميس يونيو 04, 2015 6:29 pm من طرف amira30

» عضوة هل من مرحبا لي
الثلاثاء يونيو 02, 2015 9:41 am من طرف إدارة العامة

» كل اسبوع جائزة
الإثنين مايو 25, 2015 11:53 am من طرف ØṩṩÂм ÂИØĈĦЄ

» اخبار الريال وعشاقها
الأحد مايو 24, 2015 7:11 pm من طرف jojo 30

سبتمبر 2017

الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

اليومية اليومية


رياضة ايكيدو

شاطر
avatar
عاشق الجنة

عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 05/05/2015
العمر : 32

رياضة ايكيدو

مُساهمة من طرف عاشق الجنة في الثلاثاء مايو 12, 2015 8:34 am

* تعريف الأيكيدو :
- الأيكيدو (Aikidō 合氣道) فن من الفنون القتالية الحديثة نوعيا حيث تم تطويرها من قبل المعلم موريهاي أويشيبا Morihei Ueshiba في بدايات القرن العشرين. كلمة ايكيدو كلمة يابانية مقطعة إلى ثلاثه مقاطع
اي Ai : وتعني الانسجام او التوافق ويتجلى هذا المعنى في الدوران والتاي سباكي Tai Sabaki المستخدم بكثرة في الايكيدو
كي Ki : وتعني الطاقة الكامنة و استحضارها امر صعب للغاية ولكن من الممكن لاي انسان عادي ان يستخدمها وهو لا يدري .

دو Do: وتعني الطريقة.
وتعتمد لعبة الايكيدو على مبدا الدفاع والسيطرة ونادرا ما تجد لاعب ايكيدو يهاجم وايضا هو لا يبالغ في هدر طاقته حين يواجه شخصا ما وان كان المهاجم مسلحا فنرى اللاعب في غايه الهدوء والتركيز ولـ موريهاي ابن واحد وهو كيششومارو Kisshomaru Ueshiba له ابن واحد يعتبر حامل الأيكيدو عن جده المؤسس .. موريتيرو أويشيبا Moriteru Ueshiba .ولباس الأيكيدو Dōgi عبارة عن جزء علوي أبيض وسفلي أبيض وحزام .. وعند الوصول إلى مستويات عالية يضاف الجزء الأسود . والمستويات تبدأ من المستوى الخامس Go-Kyū إلى المستوى الأول Ik-kyū
إن لعبة الإيكيدو تعتبر من الألعاب الغير منتشرة في الوطن العربى بصفة خاصة وذلك لندرة المدربين المتميزين في هذا المجال وتعتبر من أكثر الألعاب التى تصل بممارسها إلى أعلى مستوى من النقاء الذهنى وتتطلب قدرة الفرد العالية في استخدام نقاط الضعف في الخصموذلك حتى يمكنة التغلب علية بسهولة ويسر ويجب أن يتميز بالأتى :
سرعة رد الفعل.
** فوائد رياضة الأيكيدو :
إن الحياة اليومية للفرد مليئة بالضغوط والتوترات والإجهاد هذا من حيث مجريات العمل والتعاملات اليومية أما من حيث الغذاء فلا يخفى عليك ما تحتويه الأطعمة الحديثة من مواد حافظة وزيوت ومركبات ضارة يجب على الجسد التخلص منها أو أنها تتراكم وتسبب أمراض ومشاكل تخرج تدريجياً مع تقدم الزمن لذا فإنه لابد من وجود مجهود حركي للبدن حتى يتخلص من الترسبات الضارة ويزيل التوترات والإجهاد ويمنح الجسد نشاطا ونظارة والعقل توقد وصفاء ولن تجد رياضة أو مجهوداً بدنياً إذا استثنينا العبادات فلن تجد ما يراعي الجسد والعقل معاً مثل الأيكيدو فهي رياضة للبد ونشاط للعقل , إن ممارس ايكيدو يحصل عدد من الفوائد قد لا يجدها في غيرها منها :
1- صفاء العقل وحسن التركيز والتأمل و استخدام جميع الحواس أثناء الممارسة.
2- الروية والتأني في الأمور .
3- الثقة في قدرات العقل والبدن مع وجود توافق عضلى وعصبى في أعضاء الجسم في تنفيذ الحركات المؤداة .
4- تحسن ملحوظ في الصحة العامة للجسد .
5- إجادة للتنفس المساعد على الاسترخاء .
6- تحسن ملحوظ في الدورة الدموي وحركة الدم في الجسد .
7- المحافظة على الأوردة والشرايين وإزالة الترسبات .
8- صحة المفاصل والأربطة وسلامتها .
9- سلامة العضلات وتناسقها وجاهزينها لأي مجهود .
10- الاستعداد الكامل لأي طارئ
11- يقوم بتنظيم إفرازات بعض الغددالصماء في الجسم والتي تنظم بدورها أداء جميع الاجهزة الداخلة للجسم .
12- إنها رياضة تؤدي الى تحسين الاداء العضلي وتليين المفاصل .
13- يؤدي الايكيدو الى حالة من الاسترخاء العقلي التي تقوم بمقاومة آثار الاجهادات العصبية على الانسان كما تزيد من فاعلية ورفع كفاءة الجهاز المناعي للجسم .
14- كما ان الايكيدو تعتبر من ارقى فنون القتال والدفاع عن النفس .
ليس الغرض من التدريب على الأيكيدو العنف، فللعبة فوائد كثيرة نفسية وعضوية، فكما أنها تقوي الشخصية وتجعلك أكثر مسئولية على مواجهة المواقف الصعبة فإنها تمتعك بحالة من الهدوء النفسي والاتزان، فالغرض ليس العنف وهزيمة الآخرين لكن التعلم ممن حولك وتشغيل العقل وتنمية القدرات.في بساطة فالأيكيدو يعتمد على الهدوء أساسا واستغلال نقاط الخصم، فأي ضربة يقوم بها الخصم يوجد بها أربع نقاط ضعف: النقطة الأولى: أثناء خروج الضربة تكون الضربة أضعف ما يكون ويمكن في هذه الحالة استعمال خفة الحركة ووضع الخصم في وضعية الكسر. أما النقطة الثانية والثالثة: فتكون أثناء خروج الضربة فيمكن تحويل اتجاه الضربة إلى اليمين أو اليسار واتخاذ وضعية الكسر وفي هذه الحالة تستخدم قوة الخصم في ضربه، أما النقطة الرابعة والأخيرة: فبعد وصول الضربة فالضربة في آخر نقطة لها تكون أضعف ما يكون بشرط تفادي الضربة بالطبع، وهناك يمكن استغلال ذلك الضعف مع اندفاع الخصم في اتخاذ وضعية مع الموضوع.الأيكيدو يعني التفكير الإيجابي تلخيصا لمعنى فن الأيكيدو يمكن أن نقول إن الأيكيدو هو التدريب على التفكير الإيجابي ليس فقط أثناء الاشتباك ولكن في كافة أمور الحياة؛ فأثناء الاشتباك فكر دائما فيما سوف تفعله لا فيما سوف يفعله بك الخصم، وتذكر دائما مبدأ الأربع النقاط الضعيفة في أي ضربة، وتذكر دائما الأسلوب الذي تعلمته للتخلص من كافة أنواع الضربات سواء كانت باليد أو بآلة حادة، وليس الأمر فقط مقصورا على الاشتباك ولكن حتى في مواجهة مشاكل الحياة بصفة عامة، فيجب ان تقابل المشاكل بهدوء، وفكر دائما فيما ينفع، وفكر دائما بإيجابية للوصول إلى أحسن النتائج حتى لو كانت الظروف أسوأ ما يمكن.وفي النهاية يمكن تلخيص فلسفة الأيكيدو في أنه: كل تفكير إيجابي. فكل عمل نافع يمكن أن نعتبره أيكيدو.
كل ذلك وغيره يجعل من رياضة الأيكيدو خيارك الأفضل والأول لصحة الجسد والعقل
avatar
أمين محمد
عضو جديد
عضو جديد

عدد المساهمات : 61
تاريخ التسجيل : 04/05/2015
العمر : 27

رد: رياضة ايكيدو

مُساهمة من طرف أمين محمد في الخميس مايو 21, 2015 3:05 pm

رياضة ايكيدو رائع وهي رياضة دفاع عن النفس

    الوقت/التاريخ الآن هو الأحد سبتمبر 24, 2017 11:59 pm